咖啡本身是西方流传过来的一种饮品，现在也被越来越多的年轻人所推崇，特别是对于很多白领一族而言，他们就喜欢在下午的时候喝一杯下午茶，一来能缓解疲劳，按照也能够提高工作效率。

曾经一度喝咖啡，被人们称为是最优雅的行为之一，但是近几年来，人们崇洋媚外的热头也降了一些，很多人也渐渐了解到，外国的月亮也不那么圆，外国进口的一些饮食习惯也并没有那么健康，因此越来越多的人都不愿再喝咖啡了。

因为咖啡里面含有咖啡因，每天喝一杯咖啡确实能够起到提神醒脑的作用，也能够帮我们缓解疲劳，但是大家每天摄入咖啡因的量不要超过400毫克，也就是咖啡不要超过4杯，只有保证在这个量以内，一般情况下是不会给身体带来太大影响的。

喝咖啡不只能提神，这两个好处更有优势，经常喝咖啡对身体好吗？

那么喝咖啡除了能够提神醒脑以外，还会给身体带来哪些好处？这两个好处其实也很明显，只不过很多人都不了解，当然我们这里说的咖啡是纯正的咖啡，并没有添加各种添加剂。


因为咖啡当中还含有咖啡碱，咖啡碱能够促进脂肪的燃烧和分解，如果你想减肥的话，可以每天喝两杯咖啡，再加上适量的运动，瘦身效果会更好。

咖啡除了能够减肥以外，还能起到预防癌症的作用，国外很多与专家也都对咖啡进行过研究，大部分研究结果表明喝咖啡确实对身体有一定帮助，而且喝咖啡不仅能起到延年益寿的作用，还有一定的防癌的功效。

2016年世界卫生组织就已经将咖啡可以致癌的言论在书名单中去除了，经常喝咖啡还可以降低乳腺癌，子宫癌，肝癌等疾病的发病风险。

从这里我们可以看出，每天适当喝两杯咖啡，确实能够给我们的身体带来一定的帮助，但是在这里建议大家在喝咖啡的时候，尽量不要放太多的添加剂，而且可以选择自己买咖啡豆进行研磨咖啡，这样才是真正的咖啡，像我们在市面上买到的咖啡，虽然口感很好，但是里面添加了很多添加剂，已经失去了原来的意义。

因为咖啡里面的咖啡因有兴奋神经的作用，对于失眠的人来说最好不要喝，因为加重失眠的症状，另外对于孕妇来说最好也要少喝咖啡，否则也会影响胎儿的神经系统发育。