你知道吗？黑咖啡竟是世界上最健康的饮品之一。

  因为无糖无添加，很适合健身的人士，黑咖啡可以帮助我们的代谢率提高，如果很好的结合无氧运动的话减脂的效果也会更好！这个咖啡粉冷热都可以泡，小小一包可以随身携带真的非常方便！而且健身的人饮食需要非常注意，


  一日三杯黑咖啡可预防胆结石。对于含黑咖啡因的黑咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯黑咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。黑咖啡虽然是一种不加装饰的咖啡，属于咖啡最原始的味道，但是经过深度烘培，在加工的过程中还会放入焦糖牛油等纯天然添加物，才会呈现出黑色的咖啡，而且喝着还有焦糖味道。黑咖啡里面的咖啡因含量较高，算是比较健康的，而且有减肥的功效。

  科学家告诉我们， 每天摄取 300~400 毫克咖啡因对于防止认知能力下降（如阿尔兹海默症）非常有好处。给父母购买优质咖啡，鼓励老人家每天适量饮用，是日常工作繁忙的白领们尽孝道的好办法。至于某些人害怕喝咖啡上瘾，现代医学已经为咖啡“平反”——大多数咖啡消费者都不会持续提高日常咖啡摄 入量，可见并无依赖性。

  黑咖啡具有利尿消水肿的作用，能够增强排尿量，使身体快速排出多余的水分，消除水肿情况。但需要注意的是，摄取过多的咖啡因会影响睡眠，所以早上一杯、中午一杯即可。黑咖啡虽然有些苦，但也不要加糖，加了糖就不能起到减肥作用了，如果你实在不习惯这么苦的咖啡，只能加少量的奶，不能加糖，糖分会影响脂肪分解，也易造成热量摄取过量。

  所以为了保险起见，建议大家每天控制在两小袋以内，不然糖分的摄入就很容易超标。毕竟大家一天吃的所有食物中，其他的食物也会含有不少糖分。最后提醒一下大家，喝咖啡请务必注意别太烫，热饮超过65℃，存在一定的致癌风险。