大家都知道黑咖啡是不做任何修饰的咖啡，既不加糖也不加奶。很多人之所以会喝黑咖啡，除了它的味道和原始的味道一样，而且黑咖啡还能够给我们的身体带来很大的帮助，因此还被称之为健康的使者。对于黑咖啡而言，不仅可以提神，还能够达到减肥消脂的效果，当然还有其他的原因。

  提神醒脑

  对于黑咖啡而言，其中的咖啡因可以强度的刺激，大脑的中枢神经，让我们可以达到头脑清醒的作用，增强人体的记忆能力让大脑的思考能力充沛，精神注意力集中，可以提高完成工作效率。

  消除水肿

  黑咖啡同时还有利尿的作用，可以提高排尿量，将身体多余的水分通过排尿的方式排出体外间接地改善了身体水肿的情况，让你看起来身体紧绷匀称。但是黑咖啡一般都是在早上喝上一杯中午午饭之后喝上一杯太多的咖啡因会影响血管和睡眠质量的。

  减肥消脂

  一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量几乎是等于零而忽略不计的。在咖啡因的作用之下，另一方面还能够加速身体脂肪的燃烧和溶解，同时抑制你的饮食，达到瘦身减肥的目的。对于一般人而言，服用最佳的时间应该是在午饭过后的30分钟至一个小时或者是说下班之前。对于喝黑咖啡的人而言，从来都是不添加糖的，或者是一些作料，但是可以适当的加上一点点蜂蜜，改善一下口味，这样可以促进身体燃烧的脂肪，改善肠道健康。

  减少忧郁症

  经过研究表明多喝黑咖啡的话，可以使心情明朗，减少抑郁症的几率升高，咖啡当中含有大量的抗氧化成分，同时还有助于减轻身体的抑郁。

  减少饥饥感

  早上喝了黑咖啡之后还能够起到抑制食物的作用，因为黑咖啡里面的咖啡因可以增强身体当中的血糖含量那个大脑不会有饥饿感，从而可以抑制食欲的摄入。但是有一点大家要记住，千万不要在早上空腹进行喝黑咖啡，我们可以搭配一些全麦面包。

  如果你学会了科学运用的方法喝黑咖啡的话，每天一杯新鲜的咖啡，不仅可以提神醒脑，还可以促进减肥美容。而且适量而又规律的摄入黑咖啡，对身体的健康也会是一大帮助，还能够促进身体健康的效果，维持你的好身材，经常饮用还会让你精神焕发，光彩夺目。