喝咖啡对女性的益处
现在我们已经进入了信息化的社会，可以说全世界的信息只需要一台电脑就可以全部获得。当然国外的一些饮食文化也在我们的生活中随处可见，尤其是在最近的这几年，我们随处可见的就是咖啡店。但是大家知道么，绝经后妇女在每天饮用咖啡，对于女性保健是非常有好处的，接下来我们就来详细的说说。
发表在最近出版的《美国临床营养》期刊上的一项为期15年的研究显示，每天至少喝一至三杯咖啡的绝经后妇女，因心脏病或其他非癌症炎症疾病的死亡率降低。
该研究数据来自参与“爱荷华妇女健康研究”的27312名停经后妇女，研究于1986年开始进行时，参与者当时为55至69岁之间，且未曾被诊断过患心脏病、糖尿病或癌症等疾病(除了皮肤癌外)。
挪威奥斯陆大学营养部的研究人员让这些妇女完成一项127个题目的问卷，询问每日咖啡的饮用量、吸烟状况及饮酒状况，以及其他的健康习惯(包括饮食和运动)，没有妇女因为研究而被要求去喝较多或较少的咖啡或是改变她们生活中的任何习惯。
这些妇女被跟踪研究了15年，在研究期间，共有1411名参与者因心脏病而亡，1733人因癌症而亡，而有1211人因其他疾病而死亡。研究结果显示，与那些没喝咖啡的妇女相比，每天喝一至三杯咖啡的妇女，其心脏病的死亡率减少了24%，死于其他非癌症炎症性疾病的几率下降了28%。但癌症死亡率与喝咖啡间并没有显示出任何联系。
研究人员指出，总体来说，对绝经后妇女之整体死亡率以及因心血管或其他炎症疾病所造成的死亡率而言，该研究结果和每天喝一至三杯咖啡是一致的。
根据以上的内容，我们相信广大的女性对于咖啡对于女性保健的相关内容已经给大家介绍的十分的详细了，希望上面额内容对于广大的女性，尤其是绝经后的女性起到广大的帮助。最后我们还是要提醒大家的是，凡是要讲究度，女性喝咖啡是非常有好处的，但是我们在喝咖啡的时候一定要掌握适度，千万不能够过量。
现在已经是绿意盎然的春天，很多的女性会在这样的天气中穿上迷人性感的短裙，但是大家知道麽，现在依然还是气温比较冷的季节，是非常容易着凉的。女性一旦受凉之后是非常容易引起经痛的，只有穿的暖暖的才能让自己远离经痛。今天我们就从女性保健的角度来给大家讲述一下穿衣多少影响女性的月经的相关内容。
17岁少女瑶瑶全身发冷，脸色铁青，上课时间她却在医院里看病。3月上海天气遭遇“倒春寒”，来自沪上多家医院的门急诊信息显示，求治妇科病的人突然增加二三成，其中不少是年轻女孩来看痛经。
妇产科专家指出，许多时尚女孩春节后早早脱掉冬装，换上短装，近日遭遇“倒春寒”，腹部感受寒邪，导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经。
湿发出门着凉加重痛经17岁少女瑶瑶平时打扮时尚，前段时间气温高，她早早就换上短打时尚春装。为了显示漂亮长发，瑶瑶每天早上都要洗头，没吹干就出门。近日上海天气遭遇“倒春寒”，瑶瑶又逢经期，早上洗头后出门着了凉，出现了小腹和腰部疼痛，甚至痛及左边头部。开始，她还想忍受，可是很快出现了恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷。上课时间，她不得不在妈妈陪同下到医院就诊。段涛介绍，女性月经期间盆腔会明显充血，如遇突然寒冷刺激会引起子宫、盆腔内血管痉挛收缩，发生痛经的病症。而头部受凉，身体感受寒邪，会导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经。
近期痛经排寒是首选近期因遭遇“倒春寒”，痛经主要是寒引起，排寒是首选。段涛说，痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛会缓解。除了西医药物治疗，中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。中医经络刮痧排寒气效果较好。中药贴在肚脐上治疗，民间居家自己每次痛经都喝红糖水然后抱着热水袋捂，缓解腹痛也有效。专家认为，饮食疗法能起到较好的防治作用。
痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，更应避免不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，也能起到温阳补血、缓急止痛的效果。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
在上面的内容中，我们从女性保健的角度就大家都非常关心的话题，即穿衣多少影响女性的月经的相关内容已经在上文中解释和讲述的非常的清楚了，希望上面的内容能够引起广大女性的重视。最后我们要提醒大家的是，痛经是我们女性非常常见的，但是很多的原因都会造成痛经的情况产生，因此女性在这样的季节一定要注意保暖问题。
可能现在很多的女性还不知道这样的一个事实，那就是女人的衰老不是从脸部开始的，而是从身体开始，从身体的器官开始的。最近有一项重要的调查发现，女性如是想要预防衰老，最为管的就是要保护好大脏器。今天我们非常荣幸的请到了女性保健的专家就大家非常关注和的护肠对于女性的重要性的相关内容给我们大家做一个详细的介绍。
肠道。肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，废物从这里排出。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当作“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。专家建议：预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2—3次。
胸部。完美坚挺的胸部是女人性感的标志。好景不长，25岁后，胸就开始出现了衰老的征兆，慢慢开始下垂，有时还会出现乳腺增生等疾病。专家建议：选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”;每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩。
卵巢。医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。专家建议：每周坚持过1次性生活，能调节激素水平;坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。
膝盖。膝盖是双腿的灵魂，如果膝盖衰老，你的身子将不再挺拔。美国密歇根大学爱德华教授指出：“女性膝盖受伤的几率比男人高2—8倍。”专家建议：高跟鞋穿5天，一定要歇2天，否则膝盖承受的压力得不到缓解;上下楼梯时也不要太快，以减少损伤。
在以上的内容中，我们从女性保健的角度出发，请到了有关的专家就护肠对于女性的重要性的相关内容给大家做了一个非常详细的介绍，希望上面的内容对于大家能够起到帮助。最后我们要提醒大家的是，女性在爱美的同时不仅仅要保养脸部，同时也要保养身体的器官，这样才能保证容光焕发。
发表在最近出版的《美国临床营养》期刊上的一项为期15年的研究显示，每天至少喝一至三杯咖啡的绝经后妇女，因心脏病或其他非癌症炎症疾病的死亡率降低。
该研究数据来自参与“爱荷华妇女健康研究”的27312名停经后妇女，研究于1986年开始进行时，参与者当时为55至69岁之间，且未曾被诊断过患心脏病、糖尿病或癌症等疾病(除了皮肤癌外)。
挪威奥斯陆大学营养部的研究人员让这些妇女完成一项127个题目的问卷，询问每日咖啡的饮用量、吸烟状况及饮酒状况，以及其他的健康习惯(包括饮食和运动)，没有妇女因为研究而被要求去喝较多或较少的咖啡或是改变她们生活中的任何习惯。
这些妇女被跟踪研究了15年，在研究期间，共有1411名参与者因心脏病而亡，1733人因癌症而亡，而有1211人因其他疾病而死亡。研究结果显示，与那些没喝咖啡的妇女相比，每天喝一至三杯咖啡的妇女，其心脏病的死亡率减少了24%，死于其他非癌症炎症性疾病的几率下降了28%。但癌症死亡率与喝咖啡间并没有显示出任何联系。
研究人员指出，总体来说，对绝经后妇女之整体死亡率以及因心血管或其他炎症疾病所造成的死亡率而言，该研究结果和每天喝一至三杯咖啡是一致的。
根据以上的内容，我们相信广大的女性对于咖啡对于女性保健的相关内容已经给大家介绍的十分的详细了，希望上面额内容对于广大的女性，尤其是绝经后的女性起到广大的帮助。最后我们还是要提醒大家的是，凡是要讲究度，女性喝咖啡是非常有好处的，但是我们在喝咖啡的时候一定要掌握适度，千万不能够过量。
现在已经是绿意盎然的春天，很多的女性会在这样的天气中穿上迷人性感的短裙，但是大家知道麽，现在依然还是气温比较冷的季节，是非常容易着凉的。女性一旦受凉之后是非常容易引起经痛的，只有穿的暖暖的才能让自己远离经痛。今天我们就从女性保健的角度来给大家讲述一下穿衣多少影响女性的月经的相关内容。
17岁少女瑶瑶全身发冷，脸色铁青，上课时间她却在医院里看病。3月上海天气遭遇“倒春寒”，来自沪上多家医院的门急诊信息显示，求治妇科病的人突然增加二三成，其中不少是年轻女孩来看痛经。
妇产科专家指出，许多时尚女孩春节后早早脱掉冬装，换上短装，近日遭遇“倒春寒”，腹部感受寒邪，导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经。
湿发出门着凉加重痛经17岁少女瑶瑶平时打扮时尚，前段时间气温高，她早早就换上短打时尚春装。为了显示漂亮长发，瑶瑶每天早上都要洗头，没吹干就出门。近日上海天气遭遇“倒春寒”，瑶瑶又逢经期，早上洗头后出门着了凉，出现了小腹和腰部疼痛，甚至痛及左边头部。开始，她还想忍受，可是很快出现了恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷。上课时间，她不得不在妈妈陪同下到医院就诊。段涛介绍，女性月经期间盆腔会明显充血，如遇突然寒冷刺激会引起子宫、盆腔内血管痉挛收缩，发生痛经的病症。而头部受凉，身体感受寒邪，会导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经。
近期痛经排寒是首选近期因遭遇“倒春寒”，痛经主要是寒引起，排寒是首选。段涛说，痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛会缓解。除了西医药物治疗，中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。中医经络刮痧排寒气效果较好。中药贴在肚脐上治疗，民间居家自己每次痛经都喝红糖水然后抱着热水袋捂，缓解腹痛也有效。专家认为，饮食疗法能起到较好的防治作用。
痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，更应避免不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，也能起到温阳补血、缓急止痛的效果。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
在上面的内容中，我们从女性保健的角度就大家都非常关心的话题，即穿衣多少影响女性的月经的相关内容已经在上文中解释和讲述的非常的清楚了，希望上面的内容能够引起广大女性的重视。最后我们要提醒大家的是，痛经是我们女性非常常见的，但是很多的原因都会造成痛经的情况产生，因此女性在这样的季节一定要注意保暖问题。
可能现在很多的女性还不知道这样的一个事实，那就是女人的衰老不是从脸部开始的，而是从身体开始，从身体的器官开始的。最近有一项重要的调查发现，女性如是想要预防衰老，最为管的就是要保护好大脏器。今天我们非常荣幸的请到了女性保健的专家就大家非常关注和的护肠对于女性的重要性的相关内容给我们大家做一个详细的介绍。
肠道。肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，废物从这里排出。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当作“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。专家建议：预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2—3次。
胸部。完美坚挺的胸部是女人性感的标志。好景不长，25岁后，胸就开始出现了衰老的征兆，慢慢开始下垂，有时还会出现乳腺增生等疾病。专家建议：选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”;每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩。
卵巢。医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。专家建议：每周坚持过1次性生活，能调节激素水平;坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。
膝盖。膝盖是双腿的灵魂，如果膝盖衰老，你的身子将不再挺拔。美国密歇根大学爱德华教授指出：“女性膝盖受伤的几率比男人高2—8倍。”专家建议：高跟鞋穿5天，一定要歇2天，否则膝盖承受的压力得不到缓解;上下楼梯时也不要太快，以减少损伤。
在以上的内容中，我们从女性保健的角度出发，请到了有关的专家就护肠对于女性的重要性的相关内容给大家做了一个非常详细的介绍，希望上面的内容对于大家能够起到帮助。最后我们要提醒大家的是，女性在爱美的同时不仅仅要保养脸部，同时也要保养身体的器官，这样才能保证容光焕发。
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