防治骨质疏松 少喝咖啡多晒太阳
今天是国际骨质疏松日，我国有2.1亿人存在低骨量问题，有近7000万的骨质疏松患者。然而，不少市民仍缺乏对骨质疏松防控的意识，甚至存在不小的误区。
哺乳期妇女患者增多
“在厦门，骨质疏松患者的比例算比较正常。”中医院骨科主治医生丘宏龙说，中医院骨科将近三分之一的病床是骨质疏松患者，有三四十人。
丘宏龙称，骨质疏松一般发生在老年人群体，多数在女性50岁绝经后，男性65岁前后，但最近两年，越来越多哺乳期妇女到医院就诊骨质疏松，“今年到目前已经有5位哺乳期妇女出现骨质疏松。”
单纯补钙可能导致肾结石
丘宏龙表示，有人认为自己得了骨质疏松，就大量吃补钙的药，但如果钙没被吸收，反而易导致肾结石等并发症。在补钙的同时，应在医生的建议下，吃一些双膦酸盐类、降钙素类等药物，帮助吸收钙。
如何防控骨质疏松？丘宏龙建议少喝咖啡多晒太阳。饮食方面，要采用富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食，比如多吃虾皮、紫菜之类的。
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