理论上是可以的。

    黑咖啡中的咖啡因具有消脂化积的作用，加快身体新陈代谢率，增加热能消耗，对减脂瘦身十分有利。

    有不少研究证明，喝咖啡能够通过刺激肾上腺素分泌，并刺激脂肪组织释出脂肪酸，像燃料一样替身体运作， 提升人体新陈代谢3%-11%。

    超重的人饮用咖啡，能增加10%的脂肪燃烧，而在较瘦的人身上则能高达29%。

    黑咖啡的热量非常低，低到几乎可以忽略不计。100克的黑咖啡只有2-3大卡的热量，而我们平时喝咖啡的杯量约为200-250ml，即喝一杯黑咖啡也不会超过10大卡的热量。

    但是，减肥的胖友们，记住一定要喝纯正的黑咖啡，不要加奶、加糖，更不要加奶油。

    要知道，一杯200ml的拿铁热量为285大卡、摩卡热量为365大卡；而约600ml的焦糖布蕾拿铁，其中鲜奶和打发鲜奶油若占2%，热量就高达530大卡，脂肪约占15克。


    但是，并不是人人都适合喝黑咖啡。以下这几类人不适合喝黑咖啡：

    1、胃部疾病患者

    如胃溃疡、十二指肠溃疡的人是不适合喝黑咖啡的。咖啡是属于刺激类的饮料，会刺激胃酸大量的分泌，也会加重溃疡以及胃病。

    2、心血管疾病患者

    因为长期喝咖啡，会增加人体内胆固醇的含量，会引起心血管疾病，而如果本身就患有心血管疾病的人饮用咖啡，会导致病情恶化加重。

    3、失眠人群

    咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，会加重失眠情况。

    4、中老年女性

    中老年妇女长期大量饮用黑咖啡，可能影响钙的摄入，增加骨质疏松的风险。

    5、孕妇、哺乳期女性

    为黑咖啡里面含有丰富的咖啡因等碱性物质，这些都是可以刺激神经的物质，孕妈喝多了就会睡不着，睡眠质量就会大大受损，这不利于胎儿的发育。

    喝黑咖啡还有几点需要注意：

    1、不要空腹喝

    咖啡会导致胃酸分泌过多，空腹时喝会刺激肠胃，因此不建议空腹时喝。

    2、生理期不要喝

    尤其是有痛经情况的小姐姐们，建议生理期的时候不要喝黑咖啡，会加重痛经~

    3、下午四点之后不要喝

    只有一个理由，那就是会失眠！尽量选择上午喝黑咖啡，这样就不用担心影响睡眠。

    最后，要说明的一点是：喝黑咖啡只是有助于减肥，但不能只靠喝黑咖啡减肥，平时的也要注意合理饮食和适量的运动，多方面配合，才能达到减肥的效果。