这些年，咖啡逐渐成为了很多人生活中不可或缺的“一员”。

    不仅是因为它浓郁的香气、多样的口味，更因为咖啡提神的功能。

    尤其对于“加班党”或是“夜猫子”来说，早上一杯热腾腾的咖啡，能迅速赶走困意；也有些人虽然没有熬夜，但平时也容易犯困，只能靠着咖啡支撑。


    喝咖啡的注意事项

    1、睡前不要喝咖啡

    咖啡并不像牛奶一般，牛奶能够促进睡眠，而咖啡只会延长入睡时间。在入睡前，不要喝咖啡，容易让精神亢奋，降低第二天的工作效率。

    2、孕妇不能饮用

    虽然咖啡含有一定的营养物质，但还是不建议孕妇饮用。在怀孕期间，孕妇的饮食都是要严格控制的，睡眠质量也是有要求的，没有必要依靠咖啡补充营养或者提神醒脑。

    除此之外，咖啡中的咖啡因对胎儿的成长可能会有消极作用，孕妇还是谨慎一点，不要饮用咖啡，以免将来出现问题。

    3、尽量选择黑咖啡

    市面上销售的咖啡种类有很多，有纯正的黑咖啡，有即时冲泡的即溶咖啡，也有糖精勾兑的咖啡饮品，因此，在挑选咖啡时一定要擦亮眼睛。

    相比于其他种类的“咖啡”来讲，黑咖啡的养生功效最强大。如果可以，尽量还是选择黑咖啡，虽然味道会有些苦涩，但减脂、提神、助消化。如果实在接受不了这个味道，可以适当添加一些牛奶，味道会更香浓一些。

    咖啡，并不只是饮料那么简单，它已经成为了养生界的“新人物”，获得了无数人的追捧。不过，咖啡一定要适量饮用，喝多了，可能会得到相反的效果。