咖啡，茶，果汁，牛奶，奶茶等都属于是饮品，每个人在选择上也是大不相同。对于孩子来说，可能会选择果汁，牛奶等，年轻人群会选择咖啡，奶茶等，而注重养生的人群可能就会选择茶。今天就拿咖啡和茶来说一说吧，大家都知道咖啡和茶都是两种提神醒脑的饮品，工作或者学习的时候大脑昏昏沉沉，都可以选择这两种饮品来缓解。


    咖啡其实是西方的饮品，在西方非常受人们的喜欢。而茶是中国的特色，喝茶的文化在中国很悠久，现在还有专业的茶艺斑，专门培养优秀的茶艺师。

    那么，长期喝咖啡和天天喝茶的人，有什么区别呢？


    喝完咖啡之后会感觉整个人都清醒了许多，这都是因为咖啡中有一种黄嘌呤生物碱的原因。在咖啡没有被发现可以饮用的时候，这种物质的存在是为了预防病虫害的侵入，是一种神经毒素。在后期的时候又被人们发现，它可以被作为一种兴奋剂使用。因此，研制出咖啡，饮用之后能够在短期内让你提神。

    现在的生活节奏很快，工作压力都很大，很多的人都会通过饮用咖啡来提神。尤其是晚上加班的时候，喝一杯咖啡能够决战到天亮。长期的饮用咖啡，对你的睡眠都会产生影响，晚上睡不着觉，出现失眠，大脑长期处于兴奋的状态。而且喝咖啡容易破坏人体的神经系统，使得内分泌失调，严重的时候可能还会带来一系列的疾病，危害到身体健康。因此，在喝咖啡的时候要适量，不可长期的饮用，对身体没有好处。

    茶也是能够提神的饮品，主要就是因为其中有茶碱的成分。能够刺激到人体的神经系统，让人处于亢奋的状态。同时茶中还含有茶氨酸，能够抵抗疲劳，这两种物质的存在对身体的影响不大。而且茶叶是一种健康的食物，其中还含有维生素和大量的微量元素，饮用之后能够增强人体的免疫力，对于身体中缺少维生素，微量元素的人群有帮助。

    不过在喝茶的时候要注意，不要空腹喝茶，其中有鞣酸的成分，对身体有刺激性，容易损伤到胃黏膜。最好的饮用茶水的时间是在饭后半小时，不会刺激到肠道，还有一定的促进消化的作用。喝茶的时候不要喝浓茶，茶水中高浓度的有效物质对身体的刺激性也很大，尤其是一些有肠胃上疾病的人群更不可饮用，避免肠道疾病更加严重。

    喝茶和喝咖啡都是可以提神的，相比之下，喝茶的效果比较温和，对人体的刺激性较小。其中还含有对人体有益的营养元素，会喝茶的人喝茶是在养生。喝茶的时候一定要遵循几点原则，喝茶的时间和喝茶的浓度要合理。

    喝茶和喝咖啡都各有千秋，想要提神好可以选择喝咖啡，重养生的可选择茶。其实不管是喝茶或者是喝咖啡，都需要注意饮用量，不可过量的饮用，否则会适得其反。大量的喝茶和喝咖啡对身体健康都是有害的，因此合理的饮用才是最正确的。