喝咖啡能减肥？小胖们别高兴得太早
近日有街坊报料称，部分老城区的街道和建筑楼墙上张贴着减肥咖啡的宣传贴纸，声称“纯植物提取，安全有效无副作用”。光喝咖啡就能减肥吗？记者咨询市人民医院医生了解到，喝咖啡能减肥并不是科学的减肥方法，能减肥的也只是个案，不具有参考意义。医生建议，想要减肥的街坊，更应遵循“锻炼+饮食”相结合的方式。商家：空腹喝咖啡，否则会无效。
市民郭小姐最近在柏苑新村的街巷中发现减肥咖啡的宣传贴纸，上面“从120斤到90斤”的字眼让她心动，但同时也让曾尝试过其他减肥产品的她感到疑虑，她听过吃药减肥、节食减肥和运动减肥的，只靠喝咖啡真能减肥吗？
记者添加商家微信，记者从该用户的朋友圈看到，这是一款名为“咖啡纤饮”的产品，配料包括黑咖啡以及酪朊酸钠等食物添加剂。商家表示，减肥咖啡和普通咖啡配料会有所不同，但味道要比普通咖啡还要美味。
除了配料有所不同，饮用方法也有所区别。商家说，减肥咖啡需要早上空腹冲泡饮用，半小时后才能正常饮食，若非空腹饮用，就没有减肥效果。当被问及是否有副作用时，商家“打包票”说，饮用减肥咖啡只会让人感到口渴，多喝水就能缓解，不存在其他诸如伤胃、反弹、上瘾等副作用。
“喝多少见效要看个人体质，有顾客喝几天就减一两斤，有些要十几天甚至一个月才见效，若体质太“顽固”的需要调理一下才见效。”商家说，只要按照他们的要求使用，一般一个月可以瘦5—10斤左右。
记者以“减肥伴侣”为由向商家要求推荐产品用户，商家予以拒绝。记者从淘宝网上看到，买家对效果评价不一，大多表示有减肥效果，但也不乏没见效的评论，甚至有表示引起便秘、头痛等感觉的评论。医生：喝咖啡能减肥只是个案。
市人民医院医生林茹珠说，咖啡作为一种植物类饮品，由于含有咖啡因而使得饮用后有兴奋神经、促进消化液分泌和利尿等作用。喝咖啡和减肥之间没有必然的联系，对那些对咖啡因敏感的人，喝了咖啡会因为神经过于兴奋而影响睡眠，对患有胃溃疡、慢性胃炎、胆汁返流等急慢性消化道疾病的人，就更不能空腹喝咖啡了。
林茹珠表示，肥胖有科学的诊断标准，大多数人通过制定合理的膳食方案和有规律的锻炼，就可以将体重控制在理想的范围，真正的病理肥胖常常有遗传背景或基础疾病，即使控制饮食和锻炼也未必奏效。所以要减肥先要分析主要原因；若肥胖还没有引起相关疾病，建议还是通过调整饮食结构和加强锻炼来达成。其中，锻炼可以采取快步走、慢跑、游泳等方式。
在饮食上，适当增加饮食中的纤维素类食物的成分，除非有贫血，否则不妨多用鸡胸肉、鱼肉等白肉代替瘦肉、牛肉等红肉。不要吃肥肉。
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