为喝咖啡正名 来杯咖啡开启新一天
假使你一天喝4杯咖啡，喝完后提神效果不错，即使身体也没什么不舒服的感觉，可能也会隐隐担心，这样喝是不是有点多了啊。
不过现在可能就不用担心了。来自美国国家癌症协会旗下的科研期刊Journal of the National Cancer Institute的报告说，一天4杯咖啡可以减少你患上黑色素瘤的20%的几率。就还是好事呢。
这种为咖啡正名的机会以后可能会越来越多了。
“几十年前我读书的时候，咖啡是和高血压（心血管疾病）这些疾病联系在一起的。”科罗拉多大学医学教授Robert Eckel 博士说道。
而2014年的一个研究表明，如果你每天喝1-5杯不等的咖啡，其实是降低患上包括心血管、神经疾病或者自杀几率的。但多喝也是不行的，医疗结构官方给出的建议是，每天的咖啡因摄入还是不要超过600毫克了。
所以，一般来说， 227克速溶咖啡的咖啡因含量是70毫克、水煮咖啡是125毫克、滴漏咖啡是145毫克，而那些意式奶咖中卡布奇诺是75毫克、90毫克、拿铁是75毫克。就还是不要超过6杯吧。
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